حدود ۸۰ درصد از مردم بیش از شش هفته به تصمیمات سال نو خود پایبند نیستند. اکثر تصمیمات سال نو شامل تلاش برای سالمتر بودن و سالم‌تر زندگی کردن است. دلایل روان‌شناختی که ما موفق نمی‌شویم عبارتند از: فکر کردن بیش از حد به سختی تصمیم‌گیری‌هایمان و گذاشتن شرط‌های خروج ذهنی.

اگرچه نمی‌توانیم جلوی پیری بدن خود را بگیریم، اما کار‌های زیادی وجود دارد که می‌توانیم برای کاهش اثرات آن انجام دهیم